Wojtek -bieganie/Tai Chi
16 Czerwiec, 2017 / • Kategorie: 0

Wojtek – sport to nie sposób na życie, to moje całe życie.

Powiedz nam coś o sobie.

Mam wiele pasji: kocham gotować, trenować, dużo czytam, uwielbiam poszerzać horyzonty na wielu płaszczyznach, jestem człowiekiem pozytywnie nastawionym do życia. Dodatkowo prowadzę bloga związanego z kulinariami, na którym opisuję jak udało mi się pozbyć 35kg nadwagi. Amatorsko startuję w zawodach biegowych na terenie całego kraju, trenuję na siłowni uprawiam Tai Chi, a moją zimową pasją są narty biegowe i łyżwy. Z kolei w upalne dni jeżdżę na rolkach lub rowerze. W skrócie jestem człowiekiem bardzo aktywnym. 🙂

Jak rozpoczęła się Twoja sportowa pasja?

Już jako nastolatek fascynowałem się sztukami walki. Jednak z biegiem czasu i stale dochodzącymi obowiązkami sport odchodził na drugi plan, aż w końcu waga pokazała ponad 100 kg. Wtedy postanowiłem coś zmienić. Początki były bardzo ciężkie, nie byłem w stanie przebiec 400 metrów, każda aktywność była ogromnym wyzwaniem. Jednak dałem radę, dlatego teraz jestem tu gdzie jestem i mogę powiedzieć o sobie, że jestem szczęśliwym i spełnionym mężczyzną.

Bieganie, Tai Chi i treningi siłowe – dlaczego wybrałeś akurat te dyscypliny?

  1. Bieganie daje mi wolność i kontakt z przyrodą. Najbardziej lubię biegać w górach po lesie, po śniegu. Bieganie wyzwala umysł, pędzisz przed siebie i podziwiasz otaczający cię świat.
  2. Tai Chi pozwala złapać równowagę ciała i umysłu, wycisza i regeneruje moje całe ciało. To piękny sport choć mało znany. Moja trenerka świetnie przekazuje nam tradycję i korzenie tej dyscypliny.
  3. Trening siłowy wzmacnia moje ciało i przygotowuje je do pozostałych dyscyplin, które uprawiam. Ponadto pozwala osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

W każdej z tych dyscyplin jest to coś, to co kocham, co mnie fascynuje, co wyzwala pozytywne emocje.

W jaki sposób wyjaśniłbyś na czym polegają te dyscypliny osobie, która nigdy nie słyszała o takich aktywnościach fizycznych?

Pominę może bieganie i siłownie, ponieważ wiele osób uprawia te dyscypliny i doskonale wie na czym polegają. Postaram się jednak wyjaśnić na czym polega Tai Chi.  Tai Chi to jeden z niewielu systemów ćwiczeń efektywnie wpływających na funkcjonowanie całego ciała i umysłu. Fantastycznie niweluje stres, napięcia mięśniowe, uczy równowagi ciała i umysłu. Po zajęciach jestem wyciszony i zrelaksowany. Polecam ten sport osobom zestresowanym, zabieganym życiowo, tym, którzy mają pracę biurową, ale również jako uzupełnienie innych dyscyplin sportowych. Wisienką na torcie w Tai Chi są formy, które z pozoru wyglądają bardzo spokojnie, jednak po latach treningu z tych pięknie wyglądających układów wydobywa się sztuka walki i umiejętność samoobrony.

Co w sporcie daje Ci największa satysfakcję? Co największa frajdę?

Satysfakcję? Każdego dnia zdobywam nowy wyznaczony wcześniej cel.

Frajdę? Odczuwam ją, gdy poznaję nowych ludzi, biegam w coraz ciekawszych miejscach, moja sylwetka zmieniła się – bawię się tym każdego dnia podczas aktywności fizycznej.

Mógłbyś opisać swój trening?

Biegam 4 razy w tygodniu, czasem 5 razy w zależności jaki mam cel czy jest to start w zawodach na 5 km czy na 21 km lub 42 km. Siłownia – 3 treningi w dni wolne od biegania opierające się na ćwiczeniach poszczególnych grup mięśniowych. Raz w tygodniu zajęcia Tai Chi i oczywiście w weekendy aktywny wypoczynek, jak: rower, rolki, narty biegowe, łyżwy czy morsowanie.

Jakie są Twoje plany sportowe na najbliższy czas?

W czerwcu start w zawodach na 5 km, jesienią – na 10 i 21 km. Pod kątem siłowni pracuję nad sylwetką i każdy trening zbliża mnie do tej wymarzonej. Mam także zamiar wystartować w maratonie na rolkach i w kultowym Biegu Piastów zimą na nartach biegowych na dystansie 50 km.

Co poradziłbyś osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem i mówią „To nie dla mnie! Nie dam rady!” ?

Więcej wiary w siebie stawiajcie sobie małe cele każdego dnia, ja zaczynałem od truchtu na odcinkach po 400 metrów, bo nie byłem w stanie więcej przebiec. Co jakiś czas dystans się wydłużał, aż w końcu wystartowałem w maratonie i pokonałem 42 km. Przypomnę, że zaczynałem od 104 kg, ale stopniowo małymi krokami osiągałem zakładane cele.

Jak wygląda strój do ćwiczeń? Czy trzeba go specjalnie dobierać?

Używam odzieży technicznej, która przydaje się do wszystkich „moich” dyscyplin. Dobrze odprowadza wilgoć, a latem nawet chłodzi. 🙂 Jeśli chodzi o bieganie polecam na początek – szczególnie osobom z nadwagą – obuwie z amortyzacją dostępne w sklepach dla biegaczy.

Co daje Ci sport?

Pewność siebie i satysfakcję. Czuje się doskonale i każdego dnia pragnę więcej.

Ćwiczysz sam?

Często ćwiczę z kimś i zaraziłem swoją pasją wiele osób. Czuję wtedy ogromną radość z tego, że mogłem doradzić, zainspirować i zmotywować drugą osobę.

Co sprawia Ci największą radość?

Motywowanie innych do działania.

Czy sport to Twój sposób na życie?

Tak sport to moje całe życie! Nie wyobrażam sobie dnia bez niego.

Największa zaleta uprawiania sportu to….?

Zdrowie.

Dla kogo ten sport jest idealnym sportem?

Dla wszystkich, którzy pragną być aktywni, uśmiechnięci, chcą poznawać innych pasjonatów i zwiedzać ciekawe miejsca.

5 miejsc, które polecasz:

Jakuszyce – świetne miejsce, aby wybrać się na narty biegowe zimą. Latem zaś czekają tam na nas liczne trasy rowerowe.

Szklarska Poręba – jest na liście moich ulubionych miejsc. Byłem tam dwa razy na obozie sportowym i stwierdzam, że to zdecydowanie miejsce dla aktywnych.

Szczawnica – piękne ścieżki rowerowe i biegowe wzdłuż Dunajca.

Dąbrowa Górnicza – raj dla osób kochających rolki rower i bieganie

Jura Krakowsko Częstochowska – jest co zwiedzać, jest gdzie aktywnie spędzać czas wolny. Polecam gorąco!

Jeżeli chcecie bliżej poznać Wojtka odwiedźcie jego instagram!

Skomentuj ten wpis jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *