Buty na fitness – jak dobrać odpowiednie?
22 Czerwiec, 2017 / • Kategorie: 0

Odpowiednie obuwie jest podstawą każdego treningu. Nie inaczej jest w przypadku fitness. Chociaż z ćwiczenia wydaje się mało kontuzjogenne, to nieodpowiednio dobrane buty mogą być przyczyną dużego dyskomfortu, a nawet urazów. Uwierzcie mi na słowo – trening w tenisówkach lub trampkach może okazać się nie najlepszym w skutkach pomysłem.

Przy zakupie obuwia do fitness należy zwrócić uwagę na kilka parametrów:

  • Podeszwa nie powinna być zbyt miękka ani giętka. Jest to szczególnie istotne, jeśli wykonujemy ćwiczenia z obciążeniem (kettlebells, sztangi, hantelki). Twardsza podeszwa zapewnia stabilność stopy, w której zachowaniu pomaga także obuwie sznurowane. Dlatego polecam wybierać właśnie takie modele.
  • Z całą pewnością buty powinny być wykonane z naturalnych materiałów i być przewiewne, co zapewni odpowiednią wentylację i ograniczy pocenie się stóp. Lekkość obuwia będzie dodatkowym atutem.
  • Większość treningów fitness odbywa się najczęściej na salach, gdzie podłoga jest śliska i istnieje ryzyko poślizgnięcia. Podeszwa butów powinna cechować się więc dużą przyczepnością.
  • Coraz więcej producentów zaopatruje obuwie w poduszkę żelową lub powietrzną, co zapewnia odpowiednią amortyzację. Jest to szczególnie istotne jeśli ćwiczymy na twardym podłożu i sprawdza się u osób o większej masie ciała.
  • W celu ochrony stawu skokowego dobrze jest wybrać but, którego tył znajduje się na wysokości kostki.
  • Wygląd – oczywiście aspekt wizualny nie wpływa na jakość obuwia ani samego treningu, jeśli jednak ćwiczymy w butach, które nam się podobają, poprawia się samopoczucie i tym samym motywacja do treningu. Potwierdzone info.
  • Ceny tego typu butów bywają różne. Nie warto jednak przesadnie oszczędzać. Jednorazowy zakup droższego modelu najczęściej przekłada się na znacznie dłuższe korzystanie z niego. Poza tym – unikamy całego szeregu kontuzji, których leczenie jest często ogromnym kosztem.
  • Producenci często reklamują swój produkt jako poprawiający pracę poszczególnych partii mięśniowych. Umówmy się – niekoniecznie ma to odzwierciedlenie w rzeczywistości, a cena takich modeli jest często znacznie wyższa, dlatego nie dajmy się zwariować i weryfikujmy (na przykład szukając opinii posiadaczy takich butów) na ile wzrasta efektywność treningu wykonanego w takich „odpicowanych” modelach.

Obuwie spełniające wspomniane kryteria będzie odpowiednie także do ćwiczeń w domu czy na siłowni, dlatego też dobrze przemyśleć taki zakup, pamiętając o tym, czym powinniśmy się kierować przy jego wyborze.  

Skomentuj ten wpis jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Strona internetowa używa ciasteczek w celu dostarczania najwyższej jakości usług dostosowanych do Państwa potrzeb. Korzystanie ze strony bez zmiany ustawień ciasteczek spowoduje ich zapisanie w Państwa przeglądarce. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close