fitestujemy5
Jak wybrać klub fitness?

 Poradnik Gosi i Magdy z FiTestujemy.pl 

Wraz z nadejściem jesiennej słoty, większość z nas ma coraz mniej ochoty na spędzanie czasu na dworze. O uprawianiu sportu na zewnątrz nie wspominając. Stąd zauważalny staje się trend powrotu do klubów fitness bądź po prostu poszukiwania swojego, idealnego miejsca do ćwiczeń. A co jeśli robimy to pierwszy raz? Jak wybrać to miejsce? Na co zwrócić uwagę? Jak uniknąć podstawowych błędów?

Postaramy się w poniższym artykule odpowiedzieć Wam na wszystkie te pytania. Pamiętajcie bowiem, że dobrze dobrany klub fitness, sam w sobie będzie stanowił idealną motywację do treningu, a profesjonalny personel pozwoli Wam uniknąć kontuzji i zniechęcenia.

Z racji swojej pasji oraz pracy (prowadzenie portalu o tematyce fitness) odwiedziłyśmy w swoim życiu kilkadziesiąt klubów fitness w całej Polsce. Na temat idealnego klubu rozmawiałyśmy z setkami klientów fitness klubów, z właścicielami takich miejsc oraz ze specjalistami z branży. Nasze obserwacje, opinie innych osób oraz wiedza ekspercka pozwoliły nam na stworzenie kilkunastu zasad oraz cech, którymi powinien charakteryzować się idealny klub fitness. Sprawdźcie, więc na co zwrócić uwagę przy wyborze fitness klubu, co powinien zawierać, a co absolutnie nie powinno się tam znaleźć.

Darmowa wejściówka
Zanim zdecydujesz się na zakup długoterminowego karnetu czy na podpisanie długotrwałego zobowiązania, przetestuj klika klubów w okolicy domu/pracy. Dziś coraz więcej tego typu placówek oferuje możliwość skorzystania z pierwszej, darmowej wejściówki. To dobra okazja do przetestowania sprzętu, trenerów, sprawdzenia zapełnienia klubu w konkretnych godzinach, zapoznania się z ofertą i porozmawiania z klubowiczami.

Lokalizacja
Istotne jest, aby klub fitness, który wybierzesz, znajdował się blisko Twojego domu lub pracy, dzięki czemu wymówka typu „mam za daleko”, nigdy nie będzie aktualna J Motywacja będzie tym większa, widząc codziennie spoconych, ale szczęśliwych ludzi. Dodatkowo odpada czas na dojazd do klubu, bo jesteś na miejscu J

Dojazd i parking
Przed wyborem wymarzonego klubu, polecamy sprawdzić możliwości dojazdu do niego. Stanie w korku dwie godziny, aby poćwiczyć godzinę to raczej słaby pomysł. Przetestuj kilka dróg dojazdu. Zobacz także czy nie warto skorzystać z komunikacji lub… dojść do klubu pieszo. Jeżeli mimo wszystko musisz jechać samochodem, sprawdź czy auto da się zaparkować pod klubem. Część placówek posiada parkingi dla klubowiczów w cenie parkingu, a przy innych będziesz musiał skorzystać z parkingu miejskiego.

Dostosowanie pomieszczeń do wymogów fitness klubu
Kluby fitness jako obiekty użyteczności publicznej musi spełniać pewne ustalone normy. Przyjmuje się, że średnio w tego rodzaju placówkach na 10 osób powinien przypadać 1 prysznic. Oczywiście to dość umowna liczba. Nikt z nas, klientów klubu, nie będzie tego liczył. Chodzi o to, aby po prostu po skończonym treningu nie czekać w gigantycznej kolejce, aby zmyć z siebie pot lub skorzystać z toalety. Z kolei wymogi dotyczące szafek w takich obiektach to 1 m2 szafki na 1 osobę. Ważne, aby szafek po prostu dla nas wystarczyło. Często zdarza się, bowiem w mniejszych klubach, że uczestnicy zajęć fitness nie mają gdzie zostawić swoich rzeczy. Warto tu też wspomnieć o innych istotnych rzeczach, które powinny znaleźć się w dobrym klubie, takich jak antypoślizgowa podłoga, wyznaczone strefy na siłowni (cardio, funkcjonalna, siłowa, itp.), gdzie każdy może sam zorganizować sobie swój trening. Jeśli chodzi o salę fitness – fajnie, gdy nie  nie znajdziemy filarów zasłaniających prowadzącego zajęcia czy zbyt niskich sufitów utrudniających ćwiczenia.

Odpowiednia ilość sprzętu na siłowni i sali fitness
Odpowiednia czyli jaka? Dla nas odpowiednia ilość jest wtedy, gdy w godzinach szczytu (17-20) nie musimy zbyt długo czekać w kolejce i tracić czasu. W końcu każdy z nas przychodzi na siłownię po to, aby ćwiczyć a nie czekać w kolejce na sprzęt. Wybierając klub zwróćcie, więc uwagę na obłożenie sprzętu.

Czystość
Dobrze jeżeli w klubie zatrudniona jest osoba do sprzątania bądź cały serwis sprzątający, który na bieżąco reaguje na zalania, zniszczenia, zabrudzenia.

Regularna konserwacja maszyn
Często zdarza się, że kluby zaniedbują ten właśnie aspekt działalności. Maszyny stoją nieczynne przez kilka tygodni, a klub jedyna na co się zdobywa to przyklejenie kartki z napisem „AWARIA”. A Ty klubowiczu – martw się sam i ćwicz, gdzie indziej.

Zróżnicowany grafik zajęć fitness
Chodzi o to, aby każdy znalazł coś dla siebie. Kluby oferują przeważnie standardowe zajęcia fitness, jak ABT, TBC, Fat Burning czy joga. Niektóre z nich jednak  wychodzą poza schemat i proponują swoim klubowiczom bardziej zróżnicowany grafik. Tu można wspomnieć o jodze na hamakach, zajęciach z elementami sztuk walki czy różnych rodzajach zajęć tanecznych.

Kompetentny personel
Tutaj najważniejsze jest, aby trener potrafił Ci doradzić, wybrać odpowiedni trening, opowiedzieć słowo o diecie, jaką powinieneś stosować. Oczywiście nie można oczekiwać, że trener zatrudniony na siłowni i odpowiadający w trakcie pracy za setki osób, poświęci Ci się bezgranicznie, jednak rozpisać trening i pokazać jak ćwiczyć – powinien. Niestety coraz częściej zdarza się, że osoby zatrudnione w siłowniach to osoby, które skończyły 10-cio godzinny kurs on-line, bez praktyki, bez egzaminu. Boże broń przed takimi trenerami. Nie dość, że nie pomoże, to jeszcze może skrzywdzić. Popytaj więc klubowiczów o ich ocenę kadry zatrudnionej w klubie, zadaj pytania trenerowi, sprawdź jak zostaniesz przyjęty w trakcie pierwszej wizyty.

Niewygórowane ceny
Ceny za możliwość ćwiczenia w klubach są naprawdę różne. Kształtują się od 69 do 400 zł miesięcznie w zależności od lokalizacji i oferty. Niestety, nie rzadko zdarza się, że te słabe kluby oferują drogie karnety, a te lepsze – tańsze abonamenty. Nie ma tu reguły. Najlepiej samemu dowiedzieć się na co możemy liczyć w ramach miesięcznej opłaty. Często kluby „dorzucają” do karnetu saunę, solarium, masaże czy konsultacje z dietetykami.

Sporo ćwiczących korzysta także z kart sportowych. Przeważnie mają oni takie same prawa, jak osoby kupujące karnet bezpośrednio od klubu. Jednak pamiętacie, że zdarza się, iż kluby przyznają pierwszeństwo w zapisaniu się na zajęcia fitness osobom z klubowym karnetem. Dopiero w drugiej kolejności zapisywane są osoby z zewnętrznymi kartami. Warto mieć to na uwadze wybierając klub dla siebie.

Kompleksowa oferta
Fajnie, jeżeli w fitness klubie można skorzystać z dodatkowych atrakcji, poza treningowymi. Wśród najpopularniejszych jest sauna, masaż, konsultacja dietetyczna czy drobne zabiegi kosmetyczne. Czasami kluby organizują różnego rodzaju turnieje czy konkursy dla swoich klubowiczów. Fajny benefit i okazja do zacieśniania bliższych relacji między klubowiczami.

Atmosfera
W niniejszym artykule to ostatni punkt do sprawdzenia, jednak naszym zdaniem często atmosfera to kluczowa sprawa przy wyborze fitness klubu. Zdarza się, że to właśnie ona decyduje o wyborze. Pamiętajcie, że atmosferę tworzycie także Wy – klienci siłowni, dlatego bądźcie dla siebie życzliwi i nie przeszkadzajcie innym w treningu. W końcu chodzi o to, aby stworzyć miejsce, w którym każdy będzie czuć się dobrze i z chęcią będzie przychodzić na trening. 

IMG_9360

Skomentuj ten wpis jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *