NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

INSTAGRAM

Instagram has returned invalid data.
GPTempDownload
Bartłomiej Roguski – pływanie
15 Luty, 2018 / • Kategorie: 0

Kilka słów o mnie: 

Nazywam się Bartłomiej Roguski. Mam 24 lata. Urodziłem się oraz mieszkam w Warszawie. Reprezentuję barwy stołecznej Akademii Wychowania Fizycznego, a także sekcji pływackiej AZS AWF Warszawa. Trenuję wyczynowo pływanie, które przekształciłem w swoją pasję i sposób na życie.

­

Od czego zaczęła się Twoja przygoda ze sportem? Jak wyglądały Twoje początki?

Już w młodym wieku rodzice zaszczepili we mnie pasję do sportu. Miałem styczność z wieloma dyscyplinami, między innymi piłką nożną, sportami walki, tenisem, windsurfingiem, tańcem, pięciobojem nowoczesnym oraz pływaniem.

Dlaczego postawiłeś właśnie na ten sport?

W okresie gimnazjalnym, gdy trenowałem pięciobój nowoczesny, największą przyjemność spośród biegania, jazdy konnej, strzelectwa, szermierki i pływania, sprawiały mi treningi tej ostatniej dyscypliny. Właśnie dlatego postanowiłem się na nią ukierunkować.

Co w sporcie daje Ci największą satysfakcję? Co największą frajdę?

Największą satysfakcję w sporcie odczuwam wtedy, gdy widzę efekty moich treningów, stały progres wyników. Najwiekszą frajdę natomiast odczuwam po dobrze wykonanym treningu, gdy zmęczony wracam do domu, kładę sie na łóżku i jedyne, co czuję to ból wszystkich mięśni. Wtedy wiem, że dałem z siebie wszystko.

Mógłbyś opisać swój trening? Ile czasu dziennie na niego poświęcasz?

Dzień zaczynam od porannego pływania od 6:00 do 8:00. Kolejny trening to tak zwany „ląd”. Są to ogólnorozojowe ćwiczenia siłowe oraz wzmacniające, z wykorzystaniem różnorodnych przyrządów, takich jak piłki lekarskie, gumy pływackie, liny TRX i Battle Rope. Trzy razy w tygodniu mam również treningi na siłowni. Na zakończenie dnia odbywam kolejny trening pływacki, trwający również dwie godziny.

Jak często ćwiczysz?

Ćwiczę codziennie od poniedziałku do soboty, natomiast niedziele zawsze staram się poświęcać na regenerację i odpoczynek.

Jakie są Twoje plany sportowe na najbliższy czas?

Moim następnym celem są majowe Mistrzostwa Polski Seniorów, obrona tytułu Mistrza Polski z długiego basenu oraz kwalifikacja na Mistrzostw Europy.

Co poradziłbyś osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem i mówią: „To nie dla mnie! Nie dam rady!”?

Radziłbym dużą dawkę odwagi. Odwagi do tego, aby przeciwstawić się takim myślom i nie bać się wyjść ze strefy komfortu fizycznego, gdyż sport daje wiele satysfakcji i radości.

Jak wygląda strój do ćwiczeń?

Mój strój to tylko kąpielówki, czepek oraz okularki. Nic więcej. Jedynie podczas treningów na siłowni dochodzą do tego dobre buty, spodenki i koszulka.

Jakich przedmiotów nie może zabraknąć podczas Twojego treningu?

Najważniejsze to butelka z 1.5l izotoniku, ponieważ dużo piję podczas treningów. Mam duży worek na sprzęt, w którym można znależć płetwy, deskę do pływania, łapki duże i małe oraz rurkę.

Co daje Ci sport?

Pływanie sprawia mi przede wszystkim ogromną radość życia, ale też dzięki temu mam zdrowy organizm oraz jestem dobrze wyćwiczony.

Skąd czerpiesz energię?

Mam wiele źródeł energii, a jedną z najważniejszych jest odpowiednia dieta. Chociaż wiadomo, że czasem pozwolę sobie na odrobinę rozluźnienia i zjem jakiś fast food. Kolejnymi źródłami są ludzie, którzy tworzą moje środowisko, w tym także moja dziewczyna, która mnie dobrze nakręca i wnosi do mojego życia pozytywną energię. Również grupa, w której trenuję. Atmosfera jaka u nas panuje jest super, każdy się mobilizuje i wspólnie napędza.

IMG-1479

Ćwiczysz sam? Czy uczysz też innych? Co wtedy czujesz?

Trenuje w dużej grupie, około 17 osób. Mimo, że pływanie to sport indywidualny, pływanie w drużynie jest niezastąpione. Poza swoimi treningami zajmuje się też trenowaniem młodszych zawodników na lekcjach prywatnych oraz w szkółce. Uczenie pływania innych sprawia mi dużą frajdę, szczególnie gdy widzę jak mój zawodnik robi postępy i cieszy się razem ze mną.

Co sprawia Ci największą radość?

Lubię ścigać się na zawodach, ten dreszczyk emocji. Również dobrze wykonany trening zawsze powoduje u mnie uśmiech na twarzy. Staram się bawić sportem, wtedy jest to najbardziej przyjemne i najbardziej się chce.

Czy sport to Twój sposób na życie?

Z samego pływania jest ciężko wyżyć, dlatego muszę sobie dorabiać, ucząc innych, ale to niestety nie zawsze jest wystarczające i muszę liczyć także na pomoc rodziców. Myślę jednak przyszłościowo i szukam jakichś alternatyw po skończeniu kariery. 

Największa zaleta uprawiania sportu to….?

Największą zaletą sportu jest to, że buduje on charakter. Wyrabia w człowieku wiele cech, takich jak zdolność walki ze stresem, punktualność, dokładność, ambicja i przełamywanie własnych barier.

Czy interesujesz się innymi dyscyplinami sportu, poza Twoją? Jakimi?

Wiadomo, że nie żyję samym pływaniem. Dużo interesuję się piłką nożną, szczególnie ligą angielską, gdyż jestem fanem Manchesteru United. Poza piłką lubię oglądać też sporty walki, takie jak boks.

Co Cię mobilizuje?

Mobilizuję mnie chęć bycia najlepszym. To mnie napędza do ciężkiej pracy. Również dobra muzyka sprawia, że nabieram mobilizacji, szczególnie na zawodach.

Masz swoje ulubione hasło motywacyjne?

„Wczoraj powiedziałeś jutro”.

Co pomaga Ci utrzymać odpowiednią dietę?

Staram się, aby moja dieta nie byla monotonna. W domu wszyscy odżywiamy się zdrowo, więc nie ma żadnych pokus na niezdrowe rzeczy.

Jakie jest Twoje największe osiągnięcie?

Obrona tytułu Mistrza Polski z krótkiego basenu na 200m stylem klasycznym oraz ustanowienie nowego rekordu Polski seniorów.

Najtrudniejsze wyzwanie związane ze sportem to…

Najtrudniej jest przełamać swoje słabości, ale gdy już to pęknie świat stoi otworem.

Jak dbasz o formę poza sezonem?

Ogólnie uwielbiam sport, jestem z reguły bardzo aktywny, nie lubię siedzieć w miejscu lub leżeć całymi dniami. W wakacje najczęściej gram w piłkę, jeżdżę na rowerze, bądź uprawiam inne sporty wodne, takie jak windsurfing czy kajaki.

Skomentuj ten wpis jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Strona internetowa używa ciasteczek w celu dostarczania najwyższej jakości usług dostosowanych do Państwa potrzeb. Korzystanie ze strony bez zmiany ustawień ciasteczek spowoduje ich zapisanie w Państwa przeglądarce. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close