fitestujemy5
Gosia i Magda – Fitness
15 Listopad, 2016 / • Kategorie: 0

Gosia i Magda – Fitness to całe nasze życie 

Kilka słów o nas:
Gosia i Magda – jesteśmy dwiema, zakochanymi w sporcie, szczególnie w fitnessie, wieloletnimi przyjaciółkami. Pewnego dnia, widząc niedociągnięcia wielu klubów fitness oraz słuchając opinii innych koleżanek, postanowiłyśmy stworzyć bloga, na którym będziemy oceniać kluby fitness. Bierzemy pod uwagę bardzo dużo czynników, staramy się, aby nasze opinie były możliwie obiektywne i szczere. Celem bloga jest poprawa standardu świadczonych fit-usług oraz wymiana opinii na linii klubowicze-klub. Wiemy, że właściciele fitness klubów śledzą nasze wpisy. Dostajemy wiele pozytywnych sygnałów, że nasza praca jest przydatna. Jesteśmy też często proszone o doradztwo w zakresie jakiś rozwiązań przydatnych klubowiczom, jesteśmy w stałym kontakcie z wieloma klubami oraz ich klientami.

Od czego zaczęła się Wasza przygoda ze sportem? Jak wyglądały początki? Było ciężko?
Wstyd się przyznać, ale nasza przygoda ze sportem nie zaczęła się dobrze. Każda z nas w liceum niechętnie ćwiczyła. Naszym zdaniem jednak, nie była to do końca wina uczniów, a nauczycieli i programu nauczania, który praktycznie nie funkcjonował. Dostawałaś piłkę z poleceniem „macie – grajcie”. To zniechęcało i odstraszało od sportu. Dopiero kiedy same, już bardziej świadomie, wybrałyśmy się do fitness klubu poczułyśmy, że sport może być fajny. I tak już zostało.

Dlaczego postawiłyście właśnie na ten sport…? Co jest w nim takiego czego nie ma innym sportach?
Fitness był najbliżej, na wyciągnięcie ręki. Kilka lat temu zaczęło powstawać coraz więcej klubów, słyszało się pierwsze pozytywne opinie. Nie było jeszcze znanych trenerek fitness, ale rynek powoli się rozwijał. Wystarczyły pierwsze zajęcia, aby to pokochać. Trafiłyśmy na dobrych trenerów, z pasją i kwalifikacjami. To naprawdę wciągnęło. Obecnie sport ten jest jeszcze bardziej dostępny. W Polsce jest już 2,5 tys. klubów fitness. Jest, więc w czym wybierać. Konkurencja rośnie, ale rośnie też standard usług.

Gdybyście miały wyjaśnić na czym polega i co to jest za sport osobie, która nigdy nie słyszała o tej aktywności fizycznej? To jakbyście ją opisały?
To całe nasze życie. To coś co daje Ci kopa do działania, co sprawia, że problemy znikają, a nawet pochmurny dzień od razu staje się przyjemniejszy.

Co w sporcie daje Wam największa satysfakcję? Co największa frajdę?
Największa satysfakcja – pokonywanie własnych słabości, ciągły progress w trakcie treningów. Największa frajda – moc endorfin po treningu, TO uczucie kiedy kończysz trening – bezcenne.

Mogłybyście opisać Wasz trening?
Nasz trening to na przemiennie ćwiczenia siłowe z cardio. Ćwiczymy na siłowni, w klubach fitness, ale też w domu ze znanymi trenerami (on-line).

Jakie są Wasze plany sportowe na najbliższy czas?
Zawsze są niezmienne – codzienna dawka sportu. Staramy się ćwiczyć regularnie – co drugi dzień. Codziennie też staramy się ruszać, zdrowo odżywiać, być aktywne. Sport to dla nas nie tylko sposób na utrzymanie w ryzach sylwetki, ale także lepsze samopoczucie i inwestycja na przyszłość.

Co poradziłybyście osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem i mówią „To nie dla mnie! Nie dam rady!” ?
Przede wszystkim – znajdź dobrą motywację, postaw sobie cel i uparcie do niego dąż. Pochwal się znajomym, rodzinie jakie masz cele. Może załóż dziennik postępów? Zrób zdjęcie PRZED i PO. Monitoruj swój progress.

Jak wygląda strój do ćwiczeń? Czy trzeba go specjalnie dobierać?
Przede wszystkim powinien być wygodny. Nie może krępować ruchów, ale też nie może być za luźny, zsuwać się. Buty muszą być odpowiednio dobrane do stopy. Jeśli biegamy – znaczenie ma podeszwa, jej grubość, materiał. To ważne, aby nie narazić się na kontuzję. Dla kobiet często strój jest ważny, aby po prostu dobrze czuć się na siłowni wśród innych ludzi. Obecnie, w sklepach można przebierać dowolnie w kolorach, krojach, nadrukach.  Gadżety są przydane, ale oczywiście nie są niezbędne. My korzystamy czasami z monitorów tętna i odtwarzaczy muzyki.

Co daje Wam ćwiczenie?
Ćwiczenia dają nam satysfakcję. Pozwalają oderwać się przez chwilę od jakiś problemów, a także po prostu odpocząć od natłoku codziennych obowiązków. To po prostu czas dla nas, dla duszy i ciała.

Skąd czerpiecie energię?
Ooooo tego nikt nie wie. Po prostu jest. Dla nas najgorzej byłoby usiąść bezczynnie i nie mieć nic do robienia. Katorga! Fajnie jest widzieć efekty naszej pracy, czerpać z niej satysfakcję, a dodatkowo, na blogu pomagać, doradzać, mieć wpływ na jakąś część branży.

Ćwiczycie same? Czy uczycie też innych?
Póki co, skupiamy się na własnym rozwoju. Nie uczymy. Ale nie wykluczamy takiej możliwości w przyszłości… obecnie życie zmienia się z dnia na dzień, więc nic nie jest wykluczone.

Co sprawia Wam największą radość?
Sportowo: dobrze wykonany trening, postępy, pokonywanie własnych możliwości. Poza-sportowo: super efekty wszelkiej naszej pracy, w którą włożyłyśmy energię, czas, pracę.

Czy fitness to Wasz sposób na życie?
Zdecydowanie TAK! Obecnie nie wyobrażamy sobie życia bez fitnessu.

Największa zaleta uprawiania Fitness to….?
Zdrowie, lepsze samopoczucie, więcej energii i chęci do życia.

Dla kogo fitness jest idealnym sportem?
Dla każdego (oczywiście, jeżeli tylko nie ma przeciwwskazań lekarskich) 

IMG_9360

Skomentuj ten wpis jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *