Justyna – bieganie i trening siłowy
17 Grudzień, 2018 / • Kategorie: 0

Cześć! Mam na imię Justyna. Moją największą pasją jest aktywność fizyczna, przede wszystkim siłownia i bieganie. Nie umiem długo usiedzieć w miejscu, dlatego kocham wszystko, co związane z ruchem.

Jak wyglądały Twoje początki?
Zaczęłam od krótkich treningów w domu. Było ciężko, dlatego że moja kondycja była na zerowym poziomie, ale od początku treningi sprawiały mi dużo radości. Dzięki ciężkiej pracy i regularnym treningom jestem tu gdzie jestem. I mogę z czystym sumieniem powiedzieć – jestem szczęśliwa. 😊

Dlaczego postawiłaś/postawiłeś właśnie na ten sport?
Do biegania ciągnęło mnie od zawsze, ale robiłam to bardzo nieregularnie. Trening siłowy przyszedł jakoś tak stopniowo i szybko go polubiłam. W połączeniu odkryłam moją największą pasję, bez której nie potrafię żyć.

Jak wygląda Twój trening?
Najpierw wykonuję rozgrzewkę i mobilizację. Trening właściwy zaczynam od ćwiczeń wielostawowych, następnie przechodzę do tych bardziej izolowanych. Mój trening, bez rozgrzewki, trwa zazwyczaj około godziny. Ćwiczę 5 razy w tygodniu plus dodatkowo raz w tygodniu biegam.

Prowadzisz intensywny tryb życia. 😊 A w jakim stroju najlepiej się czujesz podczas ćwiczeń?
Legginsy, stanik sportowy i koszulka bokserka/na ramiączkach. Do tego oczywiście wygodne buty sportowe i butelka wody.

Za co najbardziej cenisz sport?
Za pokonywanie swoich słabości I progres. To cudowne uczucie, kiedy widzisz, że z treningu na trening stajesz się coraz lepsza.

Jakie są Twoje plany sportowe na najbliższy czas?
Chciałabym nauczyć się podciągania! Jest to dla mnie najtrudniejsze ćwiczenie ze wszystkich, ale cały czas nad nim pracuję. Mam nadzieję, że niebawem zobaczę efekty. 😊

Co daje Ci sport?
Radość, energię i siłę.

Skąd czerpiesz energię?
Ze zdrowej, wartościowej diety i pozytywnego nastawienia. Staram się nie narzekać, tylko robić swoje i cały czas działać.

Ćwiczysz sama?
Zazwyczaj tak. Wtedy mogę maksymalnie skoncentrować się na treningu.

Czy sport to Twój sposób na życie?
Tak! W przyszłości chciałabym zajmować się tym zawodowo.

Największa zaleta uprawiania sportu to….?
To, że dzięki niemu, wbrew pozorom, mamy dużo więcej energii i siły na wszystko inne. Lepiej się czujemy, jesteśmy szczęśliwsi i po prostu chce nam się żyć.

Czy interesujesz się innymi dyscyplinami sportu, poza Twoją?
Tak! Pływanie i piłka nożna, ale w przypadku tej drugiej, kończy się na oglądaniu. 😀

Jak brzmi Twoje ulubione hasło motywacyjne?
,,Nie musisz być wielki, żeby zacząć, ale musisz zacząć, żeby być wielki”.

Co pomaga Ci utrzymać odpowiednią dietę?
Różnorodne, smaczne posiłki. Nie potrafię jeść w kółko tego samego, chyba że coś mi wyjątkowo smakuje.

Na koniec powiedz nam co poradziłabyś osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem?
Przede wszystkim uwierzyć w siebie, nie zniechęcać się po jednej próbie i nie rzucać się na głęboką wodę. Nie od razu Rzym zbudowano, każdy od czegoś zaczynał, a regularny, rzetelny trening czyni mistrza!

Skomentuj ten wpis jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Strona internetowa używa ciasteczek w celu dostarczania najwyższej jakości usług dostosowanych do Państwa potrzeb. Korzystanie ze strony bez zmiany ustawień ciasteczek spowoduje ich zapisanie w Państwa przeglądarce. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close