Ćwiczenia   More  

Trening na rzeźbę

Wielu dyskutuje, jak ustalić odpowiednią intensywność i objętość treningu na rzeźbę. Problemem czasem jest samo jego rozpoczęcie. Przeczytaj nasz artykuł i sprawdź, jak...
fithunter
2 min czytania

Trening na rzeźbę

fithunter
2 min czytania

Trening na masę

fithunter
2 min czytania

Ćwiczenia na szerokie barki

fithunter
1 min czytania

Największy kulturysta świata 

fithunter
1 min czytania

Twerking

fithunter
34 sec read

Zdrowa dieta   More  

Dieta 1800 kcal – jadłospis

Oczywiste jest, że diety cud nie istnieją, ale odpowiednia uwaga przyłożona do kaloryczności posiłków jest kluczem do sukcesu w przypadku chęci utraty nadmiarowych...
fithunter
2 min czytania

Dieta 1800 kcal – jadłospis

fithunter
2 min czytania

Dieta 2000 kcal – jadłospis

fithunter
3 min czytania

Dieta 2500 kcal

fithunter
3 min czytania

Dieta 3000 kcal – jadłospis

fithunter
2 min czytania

Co jeść przed treningiem?

fithunter
1 min czytania

Zdrowie   More  

Jak zregenerować trzustkę?

Trzustka to organ znajdujący się w górnej części jamy brzusznej. Wydziela do przewodu pokarmowego i krwi substancje, które pomagają trawić pokarm i regulować...
fithunter
3 min czytania

Jak zregenerować trzustkę?

fithunter
3 min czytania

Wszystkie artykuły

dieta ketogeniczna

Na czym polega keto?

W organizmie człowieka istnieją różne składniki odżywcze, takie jak: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały. Wiele osób stosuje diety eliminacyjne, by...
fithunter
1 min czytania
grejfruty

Jakie produkty zwiększają metabolizm?

Zdrowie i dobre samopoczucie można zapewnić sobie poprzez szczupłą sylwetkę. Decyzje żywieniowe mają duży wpływ na masę ciała i ogólną kondycję...
fithunter
2 min czytania
białko serwatkowe

Białko serwatkowe

Każdy marzy o tym, by mieć dobrze zbudowane ciało, z wyraźnie zarysowanym każdym mięśniem. W przestrzeni publicznej promuje się zdrowy styl...
fithunter
3 min czytania
kobieta cierpi na zakwasy

Jak sobie radzić z zakwasami?

Zakwasy to dolegliwość bólowa, z którą boryka się wiele osób rzadko uprawiających sport lub sporadycznie podejmujących bardzo intensywną aktywność. Skąd bierze...
fithunter
1 min czytania