NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

INSTAGRAM

Instagram has returned invalid data.
Kathe Graczyk – pole dance, aerial hoop i zajęcia na bungee
31 Maj, 2018 / • Kategorie: 0

Poznajcie Kasię Graczyk, która udowadnia, że wszystko jest możliwe, wystarczy chcieć. 🙂
Instagram

Kilka słów o mnie: 

Jestem fitfreakiem, kocham ruch, lubię się męczyć, nabijać sobie siniaki, sprawdzać nowe rzeczy i opcje. Jestem instruktorem pole dance oraz zajęć na linach bungee w Lejdis Studio w Łodzi.

Jak wyglądały Twoje początki? Było ciężko?

Od dziecka tańczyłam, głównie hip hop, ale sprawdziłam też inne style taneczne. Ponad pięć lat temu odkryłam pole dance i była to miłość od pierwszego siniaka. Bywało ciężko, były wzloty i upadki (dosłownie), ale od lat, niezmiennie, jest to moja największa pasja.

Dlaczego postawiłaś/postawiłeś właśnie na ten sport?

Gdy zaczynałam pole dance był jeszcze mocno niszowy i nie kojarzył się ze sportem, raczej z klubami nocnymi. Mnie urzekło połączenie tanecznych ruchów z akrobacjami i siłą. No i okazało się, że dla mnie to strzał w dziesiątkę.

Co w sporcie daje Ci największą satysfakcję? Co największą frajdę?

Klasycznie, pokonywanie granicy ‘nie mogę’. Uwielbiam przesuwać swoje granice. No i to uczucie po dobrym treningu, ten wystrzał endorfin, to przyjemne zmęcznie. A do tego, większość sportów to po prostu dobra zabawa i kupa radochy.

Jak często ćwiczysz?

Prawie codziennie. Nie lubię siedzieć w miejscu. Jak nie mam ochoty na żaden ze „swoich: sportów to szukam nowości albo, jeśli zupełnie nie mam czasu, to chociaż odpalam jogę na youtubie.

Jakie są Twoje plany sportowe na najbliższy czas?

Zamierzam dalej eksplorować świat sportu. Teraz na tapecie są Aerial Straps, czyli akrobacje na pasach podwieszonych pod sufitem, na które chodze do Fabryki Tańca w Łodzi.

Przygotowujemy też zupełnie nowe zajęcia fitness w Lejdis Studio, mam nadzieję, że okażą się petardą. Nie mam planów na zdobywanie sportowych laurów, chcę tylko ciągle czuć radość z ćwiczeń oraz satysfakcję z własnego rozwoju.

Co poradziłbyś/poradziłabyś osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem i mówią: „To nie dla mnie! Nie dam rady!”?

Że jeśli kręci Cię jakaś dziedzina sportu, to na pewno jest dla Ciebie. I że każde miejsce, z którego zaczynasz jest dobre, więc po prostu ciśnij temat, a rozwój przyjdzie sam.

Jak wygląda strój do ćwiczeń?

Mój to stanik sportowy i króciutkie spodenki, bo do rurki przyklejamy się ciałem. Na bungee to jeszcze legginsy i wygodne sportowe buty.

Jakich przedmiotów  nie może zabraknąć podczas Twojego treningu?

Na rurce, szczególnie gdy jest gorąco przydaje się magnezja. Nic więcej nie jest potrzebne.

Ćwiczysz sama? Czy uczysz też innych?

Treningi pole dance najlepiej robi się w grupie, bo zawsze masz kogoś kto cię asekuruje, dociągnie nogę czy rękę, no i nie da odpuścić.

Od paru lata uczę pole dance, uczyłam też aerial hoop, prowadziłam zajęcia ze stretchingu i od wrzesnia prowdzę zajęcia na linach bungee – Lejdis Bungee. Kocham to. Kocham, jak rzeczy, o których kursanci mówili ‘To niemożliwe, nigdy tego nie zrobię’, nagle wychodzą, a oni błyszczą od środka ze szczęścia. To bardzo satysfakcjonujące. 

Czy sport to Twój sposób na życie?

Zdecydowanie. Trudno mi znieść kontuzje, które wymuszają zawieszenie treningów. Robie sie wtedy trudna do zniesienia dla otoczenia.

Czy interesujesz się innymi dyscyplinami sportu, poza Twoją? Jakimi?

Uwielbiam próbować nowych rzeczy. Poza pole dance, aerial hoop czy zajęć na bungee chodziłam też na jogę, aerial hoop, sprawdziłam boks, exotic dance, new style hustle, wspinaczkę. Teraz odkryłam nową miłość: aerial straps, czyli akrobacje na pasach. No i bardzo chciałabym iść na stepowanie!

Co Cię mobilizuje?

Napędza mnie właśnie sam sport, nowe rzeczy, treningi, na których wszystko wychodzi, ludzie z którymi ćwiczę.

Co pomaga Ci utrzymać odpowiednią dietę?

Od lat jestem wegetarianką, lubię zdrowe jedzenie, więc dieta to dla mnie raczej styl życia nie rygor. Także nie jest trudno ją utrzymać. Ponieważ dużo ćwiczę nie odmawiam sobie też ulubionych rzeczy, jak od czasu do czasu mam ochote zjeść kawałek tortu bezowego albo loda, to pozwalam sobie na to. Najważniejszy w diecie jest zdrowy rozsądek.

Jak dbasz o formę poza sezonem?

Na szczęście sezon pole dance trwa cały rok.

 

Skomentuj ten wpis jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *