NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

INSTAGRAM

Instagram has returned invalid data.
Natalia – kulturystyka i fitness
27 Czerwiec, 2017 / • Kategorie: 0

Jak twierdzi Natalia fitness i kulturystyka kształtują nie tylko jej ciało, ale również charakter. Mimo ciężkich początków nigdy nie zrezygnowałaby ze swojej pasji. Dowiedzcie się, jak osiągnęła tak piękną sylwetkę i cudowne samopoczucie.

Kilka słów o mnie:

Mam na imię Natalia, mam 18 lat. Na moim instagramie pokazuję, jak wygląda moje życie odkąd zaczęłam zdrowo żyć.      

Jak wyglądały Twoje początki?

Moja przygoda zaczęła się w gimnazjum, brałam udział w różnych zawodach sportowych od biegania, po skoki w dal. Gdy założyłam konto na instagramie zaczęłam oglądać zdjęcia znanych dziewczyn, które ćwiczyły. Bardzo chciałam mieć takie ciało jak one. Nie wiedziałam jak mam zacząć, nie byłam pod opieką trenera personalnego. Zaczęłam więc ćwiczyć w domu z Ewą Chodakowską, Mel B czy Natalią Gacka. Bardzo podobały mi się ich treningi, były zakwasy, wydawało mi się, że dobrze wyglądam, jednak nic bardziej mylnego, nie zmieniłam nawyków żywieniowych, nie byłam wytrwała w swoim postanowieniu. Gdy wybierałam szkołę średnią, uświadomiłam sobie, że chce w przyszłości zostać strażakiem zawodowym. Żeby dostać się na takie studia musiałabym być mocno wysportowana, więc zapisałam się na siłownie i wykupiłam spotkania z trenerem. To była najlepsza decyzja w moim życiu. Na początku było strasznie ciężko, po pierwszym treningu gdzie biegałam i jeździłam na rowerku miałam straszne zakwasy całego ciała. Mimo to nie poddałam się i tak moja przygoda ze sportem siłowym trwa już dwa lata.

Dlaczego postawiłaś właśnie na ten sport?

Gdy zaczęłam zauważać pierwsze zmiany w wyglądzie mojego ciała to wiedziałam, że nie mogę odpuścić. Kocham to co robię, nie ma nic lepszego niż duma z samej siebie, gdy podnoszę coraz większe ciężary podczas treningów.

Mogłabyś opisać swój trening?

Trenuję od 3 do 4 razy w tygodniu. Trening mam rozłożony na różne partie ciała, np. we wtorek robię nogi, a w czwartek plecy, biceps i triceps. Przed każdym treningiem robię 4 serie podciągnięć na drążku, a po treningach ćwiczę mięśnie brzucha. 

Co w kulturystyce daje Ci największą satysfakcję? Co największą frajdę?

Dzięki swojej ciężkiej pracy widzę, jak zmienia się na lepsze moje ciało, uwielbiam to uczucie, gdy podczas treningu sięgam po coraz większe ciężary. Nie będę także ukrywać, że lubię komplementy odnośnie mojej sylwetki. 🙂

Co powiedziałabyś o tym sporcie osobie, która nigdy nie słyszała o takiej aktywności fizycznej?

Fitness oraz kulturystyka to kształtowanie swojej sylwetki, jak i charakteru. Trzeba z pokorą znosić porażki i nie poddawać się za szybko.  

Jakie są Twoje plany sportowe na najbliższy czas?

Planowałam z trenerem debiuty w fitnessie sylwetkowym, zobaczymy co z tego wyjdzie.

Co poradziłbyś osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem i mówią „To nie dla mnie! Nie dam rady!”?

Spokojnie, sama tak kiedyś mówiłam. Pamiętam, jak pisałam do trenera, że nie mogę przyjechać bo coś mi wypadło, a tak naprawdę nie chciało mi się. 😀 Nie zawsze miałam chęć i zapał do ćwiczeń, ponieważ nie widać z dnia na dzień super mięśni, czy płaskiego brzucha. Grunt to nie poddawać się, dzisiaj nie wyobrażam sobie zrezygnować z treningu.

Czy strój do ćwiczeń trzeba specjalnie dobierać?

Ćwiczę przeważnie w legginsach, sportowym biustonoszu i wygodnej koszulce. Ubrania przeznaczone na siłownie są ze specjalnego materiału, w którym po prostu lepiej się czujemy podczas ćwiczeń. Jednak nie jest nigdzie napisane, że trzeba ćwiczyć tylko w takich ubraniach, każdy ćwiczy w tym co ma, w czym mu jest wygodnie. Modne są shakery, gumy do ćwiczeń, rollery, ale jak ktoś napije się ze zwykłej butelki podczas treningu to nie stanie się nic złego. Sama często na siłowni biorę wodę w butelce od trenera.

Skąd czerpiesz energię?

Gdy jadę na siłownie lubię włączyć sobie ulubioną muzykę w aucie od razu mam więcej pozytywnej energii. 

Co daje Ci ćwiczenie?

Jest to moja pasja, coś co kocham robić, nie wyobrażam sobie bez tego życia. Gdy ćwiczę czuję się po prostu spełniona.   

Ćwiczysz sama? Czy uczysz też innych?

Jestem pod nadzorem trenera personalnego, więc wszystkiego co wiem nauczył mnie on. W przyszłości nie wykluczam zrobienia kursu na trenera personalnego. Zdarza mi się oczywiście uczyć kogoś, pokazać mu, jak prawidłowo wykonać dane ćwiczenie. Czuję wtedy dumę, że ktoś właśnie mnie wybrał, żebym mu pomogła. 🙂

Co sprawia Ci największą radość?

Myśl, że zaraz jadę na trening.        

Czy sport to Twój sposób na życie?

Nie ukrywam, że chciałabym czerpać jakieś korzyści finansowe z mojego stylu życia. Kilka firm już podjęło ze mną współpracę, z czego się niezmiernie cieszę.     

Największa zaleta uprawiania sportu to….?

Świetne samopoczucie, zdrowie, dobry wygląd.     

Dla kogo ten sport jest idealnym sportem?

Dla każdego, trzeba tylko chcieć.  

5 miejsc, które polecasz: 

Siłownia, rynek w Lesznie (świetna kawiarnia ze słodyczami!), kawałek własnej zieleni, żeby mieć gdzie odpocząć, polskie góry – świetna forma cardio, a dodatkowo jakie widoki oraz oczywiście mój instagram. 🙂

Skomentuj ten wpis jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *