NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

INSTAGRAM

Instagram has returned invalid data.
capoeira-bg
Tomasz – Capoeira
8 Wrzesień, 2016 / • Kategorie: 0

Tomek – pozytywna energia prosto z Brazylii

 

Kilka słów o mnie:

Tomek „Ossada” Tomczyk – łodzianin, od 13 lat trenuje capoeirę – brazylijską sztukę walki. Od 3 lat prowadzi własną szkołę capoeiry – Centrum Academia. Wykwalifikowany instruktor rekreacji ruchowej, społecznik, aktywista, laureat nagrody „Łódź 30 under 30” dla ludzi, przed 30-stką, którzy zmieniają oblicze miasta.

 

Od czego zaczęła się Twoja przygoda ze sztukami walki? Jak wyglądały Twoje początki? Czy było ciężko?

Na pierwszy trening capoeiry przyszedłem tuż przed maturą i po nim… ciężko było mi usiąść do książek. Od razu „zafiksowałem się”, szczególne wrażenie zrobiła na mnie muzyka na żywo. Zawsze lubiłem sport, aktywność na powietrzu, ale na treningu capoeiry po raz pierwszy zetknąłem się z koncepcją trenowania przy granej na żywo muzyce. Byłem pod wrażeniem tradycyjnych, brazylijskich instrumentów: bębna, łuku muzycznego, tamburynów… Oczywiście bardzo podobały mi się również inne elementy: kopnięcia, akrobacje, czy przewroty.

 

Dlaczego postawiłeś właśnie na sport? Co jest w nim takiego czego nie ma innych sztukach walki?

Sport to nie tylko przepis na super ciało. Choć rzeczywiście capoeira znakomicie pomaga wyrzeźbić sylwetkę, szczególnie „sześciopak”. Dla mnie to też sposób spędzania czasu i przyjaciele, których nie poznałbym, gdybym nie chodził na treningi. To jest właśnie piękne w capoeirze: trenują ją bardzo różni ludzie. W naszej grupie jest menedżer z korporacji, pani sędzia, murarz, mechanik samochodowy, a nawet śpiewak operowy!

 

Gdybyś miał wyjaśnić na czym polega Capoeira osobie, która nigdy nie słyszała o tej sztuce walki, to jakbyś ją opisał?

Capoeira to brazylijska sztuka walki, która łączy w sobie elementy samoobrony, akrobacji, tańca, sportu indywidualnego i zespołowego, a do tego jest jedyną dyscypliną tego typu, której towarzyszy muzyka tworzona i wykonywana przez ćwiczących.

 

Co w sporcie daje Ci największa satysfakcję? A co największa frajdę?

Każdy trening, każda nowa umiejętność moich zawodników to dla mnie wielka radość. Ogromną satysfakcję dają mi też pokazy capoeiry np. w domach dziecka czy na zajęciach terapeutycznych z osobami niepełnosprawnymi – capoeira wzbudza ich zachwyt, reagują bardzo entuzjastycznie, co zawsze mnie wzrusza.

 

Opisz swój trening.

Trening capoeiry składa się z rozgrzewki, które trwa od 10 do 20 minut, podczas której wykonujemy ćwiczenia podnoszące tętno oraz rozciąganie dynamiczne, następnie przechodzimy do części zasadniczej treningu, która może być skonstruowana w różny sposób zależnie od tematu zajęć. Są to ćwiczenia dłuższych sekwencji w parach, praca nad poszczególnymi elementami akrobatycznymi czy kopnięciami. W czasie części głównej wplatane są też ćwiczenia siłowe aktywizujące mięśnie głębokie odpowiadające za naszą postawę oraz ćwiczenia kończyn górnych i dolnych. Na koniec wykonujemy obszerny zestaw ćwiczeń rozciągających statycznych, które pozwalają wyciszyć się po wyczerpującym treningu i poszerzają zakres naszego ruchu. Wyjątkowym elementem części treningów capoeiry jest wspólny śpiew i gra na instrumentach, a kulminacją treningów jest „roda” (krąg – z port.), kiedy to ćwiczący ustawiają zespół instrumentów i przy rytmicznym klaskaniu sprawdzają swoje umiejętności w parach, walcząc w środku koła.

 

Jakie są Twoje plany sportowe na najbliższy czas?

Cały czas rozwijam swoje umiejętności, uczestnicząc w warsztatach w całej Polsce i zagranicą. Czasami wspieram także sekcję biegową naszej szkoły, gdy potrzebują zawodników do startów drużynowych. Na pewno będę kontynuował pracę nad autorskim projektem zajęć Capoeira Family, czyli treningów rodziców razem z dziećmi – to mój pomysł, pierwsze takie zajęcia w Polsce, a może i na świecie. Mnóstwo dobrej zabawy dla ojców i synów, matek i córek i innych kombinacji. Ale wymagają ode mnie sporo pracy, bo muszą być perfekcyjnie zaplanowane.

 

Co poradziłbyś osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem i mówią „To nie dla mnie! Nie dam rady!” ?

Wielki autorytet capoeiry, Mestre Pastinha, powiedział kiedyś: „Capoeiry nie mogą uprawiać tylko ci, którzy nie chcą”. Zdaję sobie sprawę, że to, co prezentujemy na pokazach jest bardzo widowiskowe i wygląda na koszmarnie trudne, ale proszę pamiętać, że to są prezentacje tego, co umiemy najlepiej – tu ma być spektakularnie i efektownie. Na treningach ćwiczymy wszystko krok po kroku, nikt na pierwszych zajęciach nie będzie kazał skakać nikomu salt.

 

Jak wygląda strój do walki?

Podstawowym strojem jest t-shirt i białe spodnie do capoeiry, czyli abady. Ważna jest również corda, czyli sznur, który przewiązuje się zamiast paska w spodniach. Świadczy o stopniu zaawansowania, coś jak pasy w karate. Ćwiczymy na boso.

 

Co daje Ci ten sport?

Znakomitą formę, świetną kondycję, radość z życia, nowe znajomości, mnóstwo pozytywnej energii

 

Co czujesz, gdy zaczynasz grę?

Endorfiny, adrenalinę…

 

Co sprawia Ci największą radość?

Gra w roda – atmosfera, która wtedy wytwarza się między ludźmi jest nie do opisania.

 

Czy Capoeira to Twój sposób na życie?

Zdecydowanie tak! Od trzech lat to również mój biznes. Mówi się, że gdy praca jest pasją, to człowiek nie pracuje, tylko cieszy się życiem i to zdecydowanie sprawdza się w moim przypadku.

 

Największa zaleta Capoeiry to….?

…że to radosna dyscyplina, kojarząca się ze słońcem i pozytywną energią prosto z Brazylii. Nie ma tu zawodów, nikt się z nikim nie ściga, ćwiczy się po to, by dobrze się bawić i popracować nad ciałem. Przez swoją wielopłaszczyznowość capoeira to coś więcej niż ćwiczenia fizyczne, jest to okazja do poznania odmiennej kultury, kraju z innej półkuli. Daje okazję do nauki języka portugalskiego, który jest narodowym językiem Brazylii, a także do poznania mnóstwa osób. W każdym większym mieście w Polsce istnieją sekcje tego sportu. Przy okazji każdej podróży jest możliwość odwiedzenia takich miejsc i spotkania nowych twarzy podczas „roda”.

Skomentuj ten wpis jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *