NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Chcesz poznać zasady zdrowego stylu życia i racjonalnego odżywiania lub jeszcze bardziej urozmaicić swoją zdrową dietę? Tutaj znajdziesz porady, jak odpowiednio się odżywiać i opierać swoją dietę na składnikach, które zapewnią Tobie siłę na cały aktywny dzień. Dzięki poradom naszych ekspertów, dowiesz się, jak wprowadzać do swojego codziennego menu zdrowe i pełnowartościowe potrawy i przekąski.
Chcesz ułożyć swój jadłospis na cały tydzień? Ta zakładka jest właśnie dla Ciebie. Nauczymy Cię, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, a w przygotowanych daniach i przekąskach wybierać najlepszej jakości, pełnowartościowe składniki. Uwielbiasz orzechy i suszone owoce dodawane do codziennych śniadań, przekąsek i sałatek oraz przekąski bogate w proteiny? To miejsce jest dla Ciebie!
Szakszuka idealna na śniadanie
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Zapewnia nam energię na cały dzień, dlatego warto zadbać o to by był pełnowartościowy i pożywny. Shakshuka, to tradycyjny pomysł na śniadanie, który pochodzi z Izraela. Zachwyca wspaniałym smakiem i jednocześnie jest bardzo prosta w przygotowaniu. Choć w kraju […]
Pieczone buraki nadziewane suszonymi morelami w tymiankowym sosie
Buraki mają rewelacyjny wpływ na nasze zdrowie i urodę, a w połączeniu z bakaliami, tworzą doskonałą bombę witaminową, która przyda się nam podczas jesiennych wieczorów. Burak swoje właściwości lecznicze zawdzięcza betalinom, czyli tym samym składnikom, które znajdują się w liściach szpinaku. Dzięki nim zwiększamy swoją […]
Wytrawna tarta z dynią, kozim serem i ziarnami
Dynia to niekwestionowana królowa jesieni. Już sam wygląd i intensywny kolor tego warzywa wprawia nas w doskonały nastrój. Dynia ma rewelacyjny wpływ na nasze zdrowie i urodę, a w połączeniu z bakaliami, tworzy doskonałą bombę witaminową, która przyda się nam podczas jesiennych wieczorów. Dziś przedstawiamy […]
Pełnowartościowe masło orzechowe z nerkowców
Dziś serwujemy smaczny, zdrowy i przede wszystkim bogaty w witaminy oraz składniki odżywcze przepis na pełnowartościowe masło orzechowe z nerkowców. Świetnie sprawdzi się w roli dodatku do śniadania czy przekąski w środku dnia. Składniki 300 g orzechów nerkowca Bakalland 4 kromki pełnoziarnistego pieczywa Opcjonalnie 1 […]
Miseczka zdrowia na dzień dobry!
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Kiedy poranki stają się coraz chłodniejsze powinniśmy przywiązywać do niego szczególną wagę. Śniadanie, które ma za zadanie porządnie nas rozgrzać, powinno zawierać zestaw energetyzujących przypraw, które świetnie smakują i uodparniają nasz organizm. Garść orzechów, czy suszonej żurawiny dodana do ulubionej […]
Słoiczki z orzechowym hummusem i sałatką z pomidorami
Pomidory bogate są w wiele składników odżywczych. Przede wszystkim są doskonałym źródłem potasu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Połączenie soczystych pomidorów z suszonymi owcami i orzechami, tworzy prawdziwą bombę witaminową, po którą warto sięgać właśnie w tym czasie, kiedy są one najsmaczniejsze. […]
Przepis na pyszny, żurawinowy sos
Żurawina nie jedno ma imię = używamy jej w kuchni jako dodatek do słodkich wypieków i deserów oraz dań wytrawnych, jest doskonałą przekąską, a także świetnym źródłem witamin i cennych wartości. Do tego, że warto ją jeść nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Dziś mamy dla […]
Słoneczne trio ze szpinakiem i komosą ryżową
Latem stragany obfitują w coraz więcej cudownych, sezonowych warzyw i owoców, które możemy wykorzystać w kuchni do sałatek. Sałatki świetnie sprawdzają się jako lekkie śniadanie, lunch do pracy, czy smakowita propozycja na piknik. Świeża botwinka, szpinak i komosa ryżowa to baza naszych zielonych sałatek, połączenie […]