Kilka prostych sposobów na przyspieszenie spalania tłuszczu

Spalanie tkanki tłuszczowej nie musi być trudne, mozolne i pełne wyrzeczeń. Zazwyczaj to suma kilku składowych, których wdrożenie w życie wcale nie jest takie trudne. Kierując się poniższymi wskazówkami możesz usprawnić ten proces, sprawiając, że przebiegnie on łatwo i przyjemnie. Gotowi poznać receptę na sukces? Rusz się do życia. Zwiększ swój ogólny poziom ruchliwości. Wesprzesz w ten sposób NEAT, czyli spontaniczną aktywność fizyczną. Spacer, zejście klatką schodową, czy mycie…

Zbuduj formę do wakacji (dieta ostatniej szansy + trening)

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Jeśli chcesz osiągnąć satysfakcjonujący rezultat sylwetkowy, to do tego czasu nie możesz sobie pozwolić na popełnianie błędów. Nie od dziś mówi się, że najciemniej jest pod latarnią. Niestety to właśnie podstawy umykają nam najczęściej i nie pozwalają na osiągnięcie zadowalających nas rezultatów. Sukces satysfakcjonującej przemiany sylwetki to dostosowanie trzech podstawowych filarów. Suplementacja jest tym czwartym, podporowym. Niestety, wiele osób zaczyna…

Gabriela Stec – Wellness fitness

Nazywam się Gabrysia. Jestem studentką pierwszego roku Dietetyki i tegoroczną debiutantką w kategorii Wellness fitness. Na co dzień pracuję jako magazynier w dużej firmie a swoją przyszłość ściśle łączę ze sportem siłowym, dietetyką i zdrowym stylem życia.  Skąd takie zamiłowanie do siłowni? Początkowo ćwicząc tylko z Mel B, dodając obciążenie w…

Maciek Pietkiewicz – trener personalny, kulturysta

Dziś przedstawiamy Wam Maćka Pietkiewicza – wspaniałego sportowca i człowieka, który zaraża swoją pasją i pozytywną energią. 🙂 Koniecznie odwiedźcie jego profile: instagram, facebook. Kilka słów o mnie: Obecnie jestem trenerem personalnym oraz czynnym zawodnikiem kulturystyki. Ten sport towarzyszy mi od 8 lat. Największym sukcesem jest odnalezienie się…

Szymon Nowakowski – kulturystyka

Kilka słów o mnie: Nazywam się Szymon Nowakowski, w tym roku wybije mi 26 wiosen. Od prawie 4 lat ćwiczę na siłowni, a w tym roku po raz pierwszy sprawdziłem swoje siły w kulturystyce klasycznej. Oprócz „zajawki” na punkcie siłowni uwielbiam terrarystykę w szczególności ptaszniki. Od czego zaczęła się Twoja przygoda…

Dieta i trening na noworoczne postanowienia

Wiele osób, wraz z Nowym Rokiem, postanawia pozbyć się zbędnych kilogramów i rzeźbić sylwetkę, aby była w jak najlepszej formie podczas wakacji. Jak się za to zabrać, aby zapał nie był słomiany, czas zmarnowany, a efekty mizerne? Istnieje wiele dróg do wyrzeźbionej sylwetki, lecz nie każda z nich jest krótka i łatwa. Z perspektywy metabolizmu oznacza to, że…

Artur Kamieniak – kulturystyka, trening personalny i dietetyka

Kilka słów o mnie: Mam na imię Artur. Jestem czynnym zawodnikiem kulturystyki, prowadzę własną działalność w Szczercowie – siłownię oraz jestem certyfikowanym trenerem personalnym i dietetykiem. Aktualnie jestem na etapie budowy masy mięśniowej, a w tym okresie zazwyczaj mam więcej czasu, by skupić się bardziej na swoich podopiecznych, jak również na prowadzeniu klubu.

Natalia Tober – trener personalny i dietetyk

Kilka słów o mnie: Cześć, mam na imię Natalia. Jestem trenerem personalnym i dietetykiem. Interesuję się zdrowym stylem życia, staram się do tego motywować również osoby z mojego otoczenia. Od czego zaczęła się Twoja przygoda ze sportem? Jak wyglądały Twoje początki? Moja przygoda ze sportem zaczęła…

Agata – CrossFit

Agata – Tam, gdzie nie ma walki, tam nie ma siły. Kilka słów o mnie: Cześć jestem Agata mam 23 lata. Obecnie studiuję na Uniwersytecie Opolskim Biotechnologię. Moją pasją jest sport i zdrowe odżywianie. Lubię eksperymentować w kuchni, do tego nakłonił mnie mój narzeczony. Od czego zaczęła…

Dominika – Fitness

Dominika – Cztery lata temu zmieniłam swoje życie! Kilka słów o mnie: Cześć! Mam na imię Dominika, mam 23 lata i jestem studentką Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie. W grudniu minęło 4 lata kiedy postanowiłam swoje życie i marzenia wziąć w swoje ręce ! Czas mijał, a ja wciąż tylko narzekałam, że to coś…

© 2019 Bakalland S.A. Wszelkie prawa zastrzeżone.