Ewelina Czapla – rolki

Poznajcie Ewelinę, która pokochała rolki bez opamiętania! Hej, jestem Ewelina Czapla, mam 23 lata i od ponad 10 lat jeżdżę na rolkach. Dyscyplina, którą uprawiam to Freestyle Slalom Skating. Startuje w zawodach, jestem również instruktorką wrotkarstwa, na co dzień pracuję zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi.  Jak to wszystko się…

Koniec lata na rolkach!

Lato to czas, kiedy naprawdę nie możesz mieć wymówek dotyczących treningu. Nie chce ci się iść na siłownię? Nie siedź w domu! Możliwości jest tak wiele. Przykład? Odkurz rolki! Moda na jazdę na rolkach na szczęście wraca wśród osób w różnym wieku, a jej zwolenników wciąż przybywa. Nie ma się co dziwić – z uprawiania tej dyscypliny płynie cały szereg korzyści! Może…

Ania – z siłowni do kuchni

Poznajcie Anię, którą sport napędza do życia i dodaje jej pozytywnej energii. Kilka słów o mnie: Aktywna, energiczna, trochę szalona dziewczyna. Jestem pozytywnie nastawiona do życia, lubię zarażać uśmiechem i dzielić się tym co dobre. Trochę uparta, ale dzięki temu zawsze osiągam obrany cel. Lubię mieć wszystko dobrze zorganizowane, ale nigdy nie odmawiam spontanicznych działań. Nie wybiegam…

Wojtek -bieganie/Tai Chi

Wojtek – sport to nie sposób na życie, to moje całe życie. Powiedz nam coś o sobie. Mam wiele pasji: kocham gotować, trenować, dużo czytam, uwielbiam poszerzać horyzonty na wielu płaszczyznach, jestem człowiekiem pozytywnie nastawionym do życia. Dodatkowo prowadzę bloga związanego z kulinariami, na którym opisuję jak udało mi się pozbyć 35kg nadwagi. Amatorsko startuję w zawodach…

Czerwiec pachnie treningiem

Idealny czas na trening? Teraz! Lepszego już nie będzie. Jak znaleźć w sobie motywację i jej nie stracić oraz czemu warto poćwiczyć w plenerze? Dobry trening nie oznacza, że masz spędzać na nim 2-3 godziny. Wystarczy odpowiednio intensywne 40-45 minut. Teraz, gdy pogoda zaczyna robić się coraz lepsza nie masz już żadnych wymówek przed bieganiem. Poza tym plener…

Klaudia

Klaudia – ,,Love life”  O MNIE Nazywam się Klaudia Kubaczyńska – Klaajdka, prowadzę bloga, Instagrama oraz Facebooka, gdzie poruszam różne tematy i staram się motywować innych, jak i siebie, do lepszego życia, szczęśliwszego i zdrowszego. 🙂 Jestem pełną pozytywnej energii studentką, która ma mnóstwo zainteresowań i ledwo wyrabia się…

6 sposobów na utrzymanie dobrej formy

Zazwyczaj w weekendy odpoczywamy nie tylko od pracy. Często dajemy sobie także przyzwolenie na pewne odstępstwa od zasad, których trzymamy się na co dzień. W konsekwencji w diecie mogą pojawić się tzw. małe grzeszki. Co zrobić, kiedy chcemy szybko wrócić do formy? Istnieje kilka prostych sposobów, które warto zamienić w nawyk. Systematycznie stosowane staną się gwarancją dobrego samopoczucia, odczuwanego przez cały rok.

Kiedy na kardio?

Przed śniadaniem czy jednak po? Wieczorem czy może przed pracą? Kiedy jest idealna pora na trening typu kardio? To temat znany  szeroko poruszany. Jednak w środowisku trenerskim każdy ma trochę inne zdanie na ten temat. Zwykle pytanie zadawane jest w kontekście biegania, ale przecież trening typu kardio to także rower, rolki, nordic walking, maszyna eliptyczna, wiosłowanie, stepper,…

Kasia – skateboarding

Kilka słów o mnie: Nazywam się Katarzyna Komincz pochodzę z Zamościa. Studiuję dziennikarstwo na UMCS w Lublinie na 5 roku. I od 10 lat jeżdżę na deskorolce a od 6 lat zajmuję się promocją kobiecego skateboardingu w Polsce poprzez ShakeYourBoard. Od niedawna współpracuję z Baklava Skateboards i piszę dla Magazynu Freestyle.

© 2019 Bakalland S.A. Wszelkie prawa zastrzeżone.