28 artykułów napisanych przez fithunter
Ćwiczenia izometryczne nazywane są również ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie. Polegają one na siłowej pracy mięśnia bez zmiany jego długości. Podstawą treningu izometrycznego jest napinanie mięśnia...
Co to jest Kettlebell? Kettlebells to forma odważników, które wyglądają jak kula armatnia z uchwytem. Trening z kettlebells zwiększa siłę i poprawia elastyczność mięśni...
Taniec na szarfach – co to jest? Aerial silks, czyli forma gimnastyki linowej, to coraz popularniejsza forma ćwiczeń fizycznych. W ciągu ostatnich kilku lat...
Na czym polega pilates? Pilates to uniwersalny program treningowy, który wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe. Zapożycza się z wielu innych aktywności sportowych: tai chi, jogi,...
