fithunter

  https://fithunter.pl

   



28 artykułów napisanych przez fithunter

Ćwiczenia izometryczne – co to jest?

Ćwiczenia izometryczne nazywane są również ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie. Polegają one na siłowej pracy mięśnia bez zmiany jego długości. Podstawą treningu izometrycznego jest napinanie mięśnia...
1 min czytania

Ćwiczenia z kettlem

Co to jest Kettlebell?  Kettlebells to forma odważników, które wyglądają jak kula armatnia z uchwytem. Trening z kettlebells zwiększa siłę i poprawia elastyczność mięśni...
48 sec read

Taniec na szarfach 

Taniec na szarfach – co to jest?  Aerial silks, czyli forma gimnastyki linowej, to coraz popularniejsza forma ćwiczeń fizycznych. W ciągu ostatnich kilku lat...
1 min czytania

Co to jest pilates? 

Na czym polega pilates? Pilates to uniwersalny program treningowy, który wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe. Zapożycza się z wielu innych aktywności sportowych: tai chi, jogi,...
1 min czytania