Ćwiczenia

mężczyzna podnosi ciężary

Podnoszenie ciężarów: Siła, szybkość i zdrowie

Podnoszenie ciężarów to dyscyplina sportowa, która łączy w sobie elementy siły i szybkości. Jest to sport, który wymaga nie tylko siły...
fithunter
2 min czytania
mężczyzna robi trening na rzeźbę

Trening na rzeźbę

Wielu dyskutuje, jak ustalić odpowiednią intensywność i objętość treningu na rzeźbę. Problemem czasem jest samo jego rozpoczęcie. Przeczytaj nasz artykuł i...
fithunter
2 min czytania
mężczyzna robi trening na masę

Trening na masę

Proces budowania masy mięśniowej jest związany z treningiem siłowym. Nadwyżka kalorii może skutkować niechcianą tkanką tłuszczową. Trening na masę dostarcza potrzebnego...
fithunter
2 min czytania
mężczyzna robi ćwiczenia na szerokie barki

Ćwiczenia na szerokie barki

Marzysz o szerokich barkach? Nic prostszego! Wystarczy poznać tajniki treningu, który pozwoli rozwinąć tę partię mięśniową. Takie zestawy treningowe można wykonać...
fithunter
1 min czytania