Kulturyści niezwykle dbają o wygląd swojej sylwetki, ale również o osiąganie odpowiednich wymiarów. Mimo, że sylwetki większości z nich robią wrażenie...
Zakwasy to dolegliwość bólowa, z którą boryka się wiele osób rzadko uprawiających sport lub sporadycznie podejmujących bardzo intensywną aktywność. Skąd bierze...
Ćwiczenia izometryczne nazywane są również ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie. Polegają one na siłowej pracy mięśnia bez zmiany jego długości. Podstawą treningu izometrycznego...
