„zadba!j o sylwetkę” – przepis na idealną talię

Chcesz zawalczyć o idealne ciało, a nie wiesz od czego zacząć? Nie musisz wprowadzać do swojego życia restrykcyjnej diety, czy wyczerpującego treningu. Wystarczy kilka dietetycznych sztuczek, proste ćwiczenia i odpowiedni ubiór, aby Twoje ciało stało się smuklejsze. Jaki jest najlepszy przepis na idealną talię? Poznaj 6 sprawdzonych sposobów, dzięki którym Twoja talia stanie się Twoim największym atutem.

Stanik sportowy ma znaczenie

Jesteś kobietą? Ćwiczysz? Te dwa warunki wystarczą, byś zawsze pamiętała o zakładaniu dobrze dobranego stanika sportowego. Ten widok na szczęście jest coraz rzadszy, ale jednak wciąż jest. Dotyczy zwykle kobiet, które po przerwie wracają do treningów. Nie czepiam się tego w co dziewczyny są ubrane. Nie każdy musi mieć na treningu sportowy set z najnowszej kolekcji znanych marek.

„zadBA!j o sylwetkę” – znajdź swój sposób na zgrabne pośladki!

Pośladki są jedną z najseksowniejszych, a czasami wręcz najcenniejszych części kobiecego ciała. Żeby się o tym przekonać wystarczy przyjrzeć się Jennifer Lopez, która ubezpieczyła swoją pupę na kilkaset tysięcy dolarów. Każdej kobiecie zależy na tym, by jej pośladki były jędrne i kształtne. Żeby osiągnąć taki efekt, wcale nie musimy odwiedzać salonu medycyny estetycznej. Wystarczy zbilansowana dieta, ćwiczenia, które możemy wykonać w domowym zaciszu…

Jak polubić się z bieganiem?

Nigdy nie przepadałaś za bieganiem? Ja też! Mało tego – wciąż za nim nie przepadam. Czy oznacza to że przestałam się starać z nim polubić? O nie! Oto moje sposoby na oswojenie tematu. Jestem instruktorem fitness, pole dance i sportowym zawodnikiem. Potrafię spędzać na sali wiele godzin i zmuszać się do nieludzkiego wysiłku i w dodatku…

Podkręć metabolizm dzięki interwałom

Podkręć metabolizm dzięki interwałom Chcesz, żeby twój metabolizm wskoczył wreszcie na właściwe tory? Jest na to kilka sposobów. Najskuteczniejsze to dobre nawyki żywieniowe i interwały. Jedz systematycznie zdrowo Jeśli chcesz, by twoja przemiana materii ruszyła, musisz pamiętać by jeść zdrowo. Posiłki powinny być…

© 2019 Bakalland S.A. Wszelkie prawa zastrzeżone.