Chcesz poznać zasady zdrowego stylu życia i racjonalnego odżywiania lub jeszcze bardziej urozmaicić swoją zdrową dietę? Tutaj znajdziesz porady, jak odpowiednio się odżywiać i opierać swoją dietę na składnikach, które zapewnią Tobie siłę na cały aktywny dzień. Dzięki poradom naszych ekspertów, dowiesz się, jak wprowadzać do swojego codziennego menu zdrowe i pełnowartościowe potrawy i przekąski.

Chcesz ułożyć swój jadłospis na cały tydzień? Ta zakładka jest właśnie dla Ciebie. Nauczymy Cię, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, a w przygotowanych daniach i przekąskach wybierać najlepszej jakości, pełnowartościowe składniki. Uwielbiasz orzechy i suszone owoce dodawane do codziennych śniadań, przekąsek i sałatek oraz przekąski bogate w proteiny? To miejsce jest dla Ciebie! 

Słoiczki z orzechowym hummusem i sałatką z pomidorami

Pomidory bogate są w wiele składników odżywczych. Przede wszystkim są doskonałym źródłem potasu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Połączenie soczystych pomidorów z suszonymi owcami i orzechami, tworzy prawdziwą bombę witaminową, po którą warto sięgać właśnie w tym czasie, kiedy są one najsmaczniejsze. Dziś mamy dla Was przepis na słoiczki z orzechowym hummusem i sałatką z pomidorami. Składniki na hummus:…

Przepis na pyszny, żurawinowy sos

Żurawina nie jedno ma imię = używamy jej w kuchni jako dodatek do słodkich wypieków i deserów oraz dań wytrawnych, jest doskonałą przekąską, a także świetnym źródłem witamin i cennych wartości. Do tego, że warto ją jeść nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Dziś mamy dla Was prosty przepis na pyszny sos. Składniki 100 g suszonej żurawiny…

Słoneczne trio ze szpinakiem i komosą ryżową

Latem stragany obfitują w coraz więcej cudownych, sezonowych warzyw i owoców, które możemy wykorzystać w kuchni do sałatek. Sałatki świetnie sprawdzają się jako lekkie śniadanie, lunch do pracy, czy smakowita propozycja na piknik. Świeża botwinka, szpinak i komosa ryżowa to baza naszych zielonych sałatek, połączenie ich z bakaliami pozwoli dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych i witamin.  Składniki:…

Pieczone bakłażany z bakaliową nutą

Bakłażany to jedne z najczęściej goszczących na grillu warzyw, obok cukinii i papryki. Danie to możecie zaserwować tym z gości, którzy stronią od mięsnych grillowych specjałów. Nie tylko będą mniej kaloryczne, ale również smaczne i zdrowe! Składniki: 1 duży bakłażan 400 g serka mascarpone 75 g orzechów pinii Bakalland…

Kolorowy zawrót głowy!

Koktajle coraz częściej goszczą w naszych domach. Stosowane są w dietach oczyszczających lub jako szybki posiłek po treningu czy w pracy. Połączenie owoców z bakaliami sprawi, że koktajle będą świetnym zamiennikiem popołudniowego deseru! Kolorowy zawrót głowy Składniki: 0,5 l jogurtu naturalnego 1 pomarańcza…

SAŁATKA ZIELONA 100%

Sałatki to świetna propozycja na lekkie śniadanie czy lunch do pracy, a także smakowita propozycja na piknik. Dodanie do nich bakalii sprawi, że twoje danie będzie oryginalne i energetyczne. Połączenie świeżych warzyw z bakaliami pozwoli dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych i witamin. W wiosennych sałatkach szczególnie sprawdzą się mieszanki ziaren: słonecznika, dyni oraz orzechów, na przykład pinii. Jeśli chcemy…

MIGDAŁOWE GOFRY

Orzechy i bakalie możesz przygotować w niecodzienny sposób. Jeśli jesteś na diecie, pewnie unikasz białego cukru i przetworzonej białej mąki. Skorzystaj z przepisu na super-wartościowe gofry, których bazą są migdały. Możesz je spokojnie przygotować z ramach drugiego śniadania czy podwieczorku, będziesz długo syta i szczęśliwa po zjedzeniu tego pysznego posiłku. Smacznego!  Składniki na 4 gofry:…

Wiosna za oknem i na talerzu

Myślisz o pięknej sylwetce na wiosnę, chodzisz na siłownię lub fitness? A może rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem? Wiosna sprzyja aktywności, wszystko budzi się do życia, napawa optymizmem i naturalnie sprawia, że się nam chce. Jak osiągnąć wymarzony cel? Jak zdrowo schudnąć? Aktywność czy właściwa dieta? Jeśli zadajesz sobie pytanie,…

© 2019 Bakalland S.A. Wszelkie prawa zastrzeżone.