Weź bakalie na trening

Weź bakalie na trening Do przeprowadzenia efektywnego treningu potrzebna jest odpowiednia dawka energii z pożywienia. Przed intensywnym wysiłkiem lepiej zrezygnować z ciężkostrawnych, tłustych czy wzdymających produktów. Najlepszym wyjściem jest zjedzenie na godzinę do dwóch przed długotrwałym i intensywnym treningiem lekkiej, małej objętościowo i bogatej w węglowodany (cukry proste) oraz witaminy przekąski, dzięki której glukoza we krwi osiągnie swój maksymalny poziom,…

Najważniejszy posiłek dnia – śniadanie

Najważniejszy posiłek dnia – śniadanie Gdy nie ma czasu na śniadanie Śniadanie powinno dostarczyć ładunku energetycznego, witamin i składników odżywczych, umożliwiając rozpoczęcie dnia z poczuciem pełni sił. Wielu ludzi żyje w pośpiechu i nie ma zbyt wiele czasu rano, dlatego najlepsze dla nich będą posiłki, które nie wymagają długiego przygotowania, a mimo to są pełnowartościowe.

© 2019 Bakalland S.A. Wszelkie prawa zastrzeżone.