Rozciąganie dla biegaczy!

To już ostatnie szlify przed 5. PZU Cracovia Półmaraton Królewski! Maciej Bielski z Mauricz Training Center zdradził nam, jak należy się prawidłowo rozciągać i przygotować się do startu. https://fithunter.pl/wp-content/uploads/2019/04/ROZCIĄGANIE-DLA-BIEGACZY.mp4…

Jak wzmocnić się przed biegiem?

5. PZU Cracovia Półmaraton Królewski zbliża się wielkimi krokami! Aby dodać Wam motywacji wspólnie z Maciejem Bielskim z Mauricz Training Center przygotowaliśmy dla Was krótki film treningowy. Zobaczcie sami! https://fithunter.pl/wp-content/uploads/2019/04/JAK-WZMOCNIĆ-SIĘ-PRZED-BIEGIEM.mp4…

Ćwiczenia na modelowanie ramion

Istnieje bardzo dużo ćwiczeń, dzięki którym można wymodelować ramiona. Jeśli chcecie robić to bez sprzętu, świetnie sprawdzą się wszystkie rodzaje pompek. Czemu by jednak nie dodać dodatkowego obciążenia? Polecam mały sprzęt, który w domu z pewnością nie zawadzi, a może wnieść wasz trening na wyższy poziom. Oto kilka moich ulubionych ćwiczeń, które możecie wykonywać pojedynczo albo zbudować cały…

© 2019 Bakalland S.A. Wszelkie prawa zastrzeżone.