Pozostałe artykuły
Dieta na rzeźbę
Intensywne ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na rzeźbienie sylwetki, jednak ich skuteczność zależy w dużej mierze od odpowiedniego żywienia. Dieta na...
Dieta na płaski brzuch
Wiele osób boryka się z problemem nadmiernej tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Często odkłada się ona właśnie w tym miejscu, powodując...
Ćwiczenia izometryczne – co to jest?
Trening skupia się na ćwiczeniach statycznych, a przy takich ćwiczeniach najważniejsza jest technika. Oznacza to bycie precyzyjnym w tym jak wykonujesz...
Ćwiczenia z kettlem
Co to jest Kettlebell? Kettlebells to forma odważników, które wyglądają jak kula armatnia z uchwytem. Trening z kettlebells zwiększa siłę i...
Taniec na szarfach
Taniec na szarfach – co to jest? Aerial silks, czyli forma gimnastyki linowej, to coraz popularniejsza forma ćwiczeń fizycznych. W ciągu...