28 artykułów napisanych przez Fithunter
Podnoszenie ciężarów to dyscyplina sportowa, która łączy w sobie elementy siły i szybkości. Jest to sport, który wymaga nie tylko siły fizycznej, ale także...
Szczupła sylwetka jest postrzegana jako atrakcyjna cecha, ale przede wszystkim odzwierciedla zdrowie i dobre samopoczucie. Wiele osób pragnie znaleźć sposób na utratę nadmiernych kilogramów....
Wielu dyskutuje, jak ustalić odpowiednią intensywność i objętość treningu na rzeźbę. Problemem czasem jest samo jego rozpoczęcie. Przeczytaj nasz artykuł i sprawdź, jak robić...
Proces budowania masy mięśniowej jest związany z treningiem siłowym. Nadwyżka kalorii może skutkować niechcianą tkanką tłuszczową. Trening na masę dostarcza potrzebnego bodźca, który pomaga...
Marzysz o szerokich barkach? Nic prostszego! Wystarczy poznać tajniki treningu, który pozwoli rozwinąć tę partię mięśniową. Takie zestawy treningowe można wykonać na siłowni, ale...
Kulturyści niezwykle dbają o wygląd swojej sylwetki, ale również o osiąganie odpowiednich wymiarów. Mimo, że sylwetki większości z nich robią wrażenie na przeciętnym człowieku,...
Twerking to popularna w ostatnim czasie odmiana tańca. Sprawdzają się w niej szczególnie kobiety. Sprawdź, skąd wywodzi się ta technika oraz co możesz zyskać...
Oczywiste jest, że diety cud nie istnieją, ale odpowiednia uwaga przyłożona do kaloryczności posiłków jest kluczem do sukcesu w przypadku chęci utraty nadmiarowych kilogramów....
Dieta 2000 kcal jest dobrym wyborem dla aktywnych fizycznie kobiet i mniej aktywnych mężczyzn. Jest skuteczna zarówno na odchudzanie, jak i przybranie masy ciała....
Dieta 2500 kcal wspiera budowę masy mięśniowej. Jest to alternatywa dla popularnych niskokalorycznych diet odchudzających. Dzięki tej diecie, można bezpiecznie i zdrowo pozyskać dodatkowe...
