28 artykułów napisanych przez fithunter
Przedtreningowy posiłek ma na celu zabezpieczenie poziomu energii w trakcie ćwiczeń. Jakość wykonanej jednostki treningowej jest bezpośrednio zależna od skomponowanego przedtreningowego posiłku. Aby efektywnie...
W organizmie człowieka istnieją różne składniki odżywcze, takie jak: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały. Wiele osób stosuje diety eliminacyjne, by poprawić stan zdrowia...
Zdrowie i dobre samopoczucie można zapewnić sobie poprzez szczupłą sylwetkę. Decyzje żywieniowe mają duży wpływ na masę ciała i ogólną kondycję organizmu. Należy unikać...
Marzysz o szerokich barkach? Nic prostszego! Wystarczy poznać tajniki treningu, który pozwoli rozwinąć tę partię mięśniową. Takie zestawy treningowe można wykonać na siłowni, ale...
