28 artykułów napisanych przez Fithunter
Dieta na masę to popularne określenie sposobu odżywiania, którego głównym celem jest rozbudowa masy mięśniowej. Odpowiednie żywienie jest istotne, ale na efekty wpływa również...
Wielu miłośników aktywności fizycznej przykłada dużą wagę do swojej diety. I słusznie, ponieważ w połączeniu z treningiem stanowi ona drogę do uzyskania wymarzonej sylwetki....
Intensywne ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na rzeźbienie sylwetki, jednak ich skuteczność zależy w dużej mierze od odpowiedniego żywienia. Dieta na rzeźbę ma wiele...
Wiele osób boryka się z problemem nadmiernej tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Często odkłada się ona właśnie w tym miejscu, powodując dyskomfort, przede wszystkim...
Trening skupia się na ćwiczeniach statycznych, a przy takich ćwiczeniach najważniejsza jest technika. Oznacza to bycie precyzyjnym w tym jak wykonujesz dane ćwiczenie i...
Co to jest Kettlebell? Kettlebells to forma odważników, które wyglądają jak kula armatnia z uchwytem. Trening z kettlebells zwiększa siłę i poprawia elastyczność mięśni...
Taniec na szarfach – co to jest? Aerial silks, czyli forma gimnastyki linowej, to coraz popularniejsza forma ćwiczeń fizycznych. W ciągu ostatnich kilku lat...
Na czym polega pilates? Pilates to uniwersalny program treningowy, który wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe. Zapożycza się z wielu innych aktywności sportowych: tai chi, jogi,...
