Uncategorized

Podnoszenie ciężarów: Siła, szybkość i zdrowie

Podnoszenie ciężarów to dyscyplina sportowa, która łączy w sobie elementy siły i szybkości. Jest to sport, który wymaga nie tylko siły...
Fithunter
2 min czytania

Co jeść na redukcji?

Szczupła sylwetka jest postrzegana jako atrakcyjna cecha, ale przede wszystkim odzwierciedla zdrowie i dobre samopoczucie. Wiele osób pragnie znaleźć sposób na...
Fithunter
3 min czytania

Trening na rzeźbę

Wielu dyskutuje, jak ustalić odpowiednią intensywność i objętość treningu na rzeźbę. Problemem czasem jest samo jego rozpoczęcie. Przeczytaj nasz artykuł i...
Fithunter
2 min czytania

Trening na masę

Proces budowania masy mięśniowej jest związany z treningiem siłowym. Nadwyżka kalorii może skutkować niechcianą tkanką tłuszczową. Trening na masę dostarcza potrzebnego...
Fithunter
2 min czytania

Ćwiczenia na szerokie barki

Marzysz o szerokich barkach? Nic prostszego! Wystarczy poznać tajniki treningu, który pozwoli rozwinąć tę partię mięśniową. Takie zestawy treningowe można wykonać...
Fithunter
1 min czytania

Największy kulturysta świata 

Kulturyści niezwykle dbają o wygląd swojej sylwetki, ale również o osiąganie odpowiednich wymiarów. Mimo, że sylwetki większości z nich robią wrażenie...
Fithunter
1 min czytania

Twerking

Twerking to popularna w ostatnim czasie odmiana tańca. Sprawdzają się w niej szczególnie kobiety. Sprawdź, skąd wywodzi się ta technika oraz...
Fithunter
34 sec read

Dieta 1800 kcal – jadłospis

Oczywiste jest, że diety cud nie istnieją, ale odpowiednia uwaga przyłożona do kaloryczności posiłków jest kluczem do sukcesu w przypadku chęci...
Fithunter
2 min czytania

Dieta 2000 kcal – jadłospis

Dieta 2000 kcal jest dobrym wyborem dla aktywnych fizycznie kobiet i mniej aktywnych mężczyzn. Jest skuteczna zarówno na odchudzanie, jak i...
Fithunter
3 min czytania

Dieta 2500 kcal

Dieta 2500 kcal wspiera budowę masy mięśniowej. Jest to alternatywa dla popularnych niskokalorycznych diet odchudzających. Dzięki tej diecie, można bezpiecznie i...
Fithunter
3 min czytania