Uncategorized
Dieta na masę to popularne określenie sposobu odżywiania, którego głównym celem jest rozbudowa masy mięśniowej. Odpowiednie żywienie jest istotne, ale na...
Wielu miłośników aktywności fizycznej przykłada dużą wagę do swojej diety. I słusznie, ponieważ w połączeniu z treningiem stanowi ona drogę do...
Intensywne ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na rzeźbienie sylwetki, jednak ich skuteczność zależy w dużej mierze od odpowiedniego żywienia. Dieta na...
Wiele osób boryka się z problemem nadmiernej tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Często odkłada się ona właśnie w tym miejscu, powodując...
Trening skupia się na ćwiczeniach statycznych, a przy takich ćwiczeniach najważniejsza jest technika. Oznacza to bycie precyzyjnym w tym jak wykonujesz...
Co to jest Kettlebell? Kettlebells to forma odważników, które wyglądają jak kula armatnia z uchwytem. Trening z kettlebells zwiększa siłę i...
Taniec na szarfach – co to jest? Aerial silks, czyli forma gimnastyki linowej, to coraz popularniejsza forma ćwiczeń fizycznych. W ciągu...
Na czym polega pilates? Pilates to uniwersalny program treningowy, który wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe. Zapożycza się z wielu innych aktywności sportowych:...
