Trening na rzeźbę
Wielu dyskutuje, jak ustalić odpowiednią intensywność i objętość treningu na rzeźbę. Problemem czasem jest samo jego rozpoczęcie. Przeczytaj nasz artykuł i sprawdź, jak...
Dieta 1800 kcal – jadłospis
Oczywiste jest, że diety cud nie istnieją, ale odpowiednia uwaga przyłożona do kaloryczności posiłków jest kluczem do sukcesu w przypadku chęci utraty nadmiarowych...Jak zregenerować trzustkę?
Trzustka to organ znajdujący się w górnej części jamy brzusznej. Wydziela do przewodu pokarmowego i krwi substancje, które pomagają trawić pokarm i regulować...Wszystkie artykuły
Co jeść po treningu?
Wielu miłośników aktywności fizycznej przykłada dużą wagę do swojej diety. I słusznie, ponieważ w połączeniu z treningiem stanowi ona drogę do...
Dieta na rzeźbę
Intensywne ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na rzeźbienie sylwetki, jednak ich skuteczność zależy w dużej mierze od odpowiedniego żywienia. Dieta na...
Dieta na płaski brzuch
Wiele osób boryka się z problemem nadmiernej tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Często odkłada się ona właśnie w tym miejscu, powodując...