Ćwiczenia   More  

Trening na masę

Proces budowania masy mięśniowej jest związany z treningiem siłowym. Nadwyżka kalorii może skutkować niechcianą tkanką tłuszczową. Trening na masę dostarcza potrzebnego bodźca, który...
fithunter
lut 27, 2023 2 min czytania

Trening na masę

fithunter
lut 27, 2023 2 min czytania

Ćwiczenia na szerokie barki

fithunter
gru 22, 2022 1 min czytania

Największy kulturysta świata 

fithunter
gru 15, 2022 1 min czytania

Twerking

fithunter
lis 27, 2022 34 sec read

Jak sobie radzić z zakwasami?

fithunter
lis 24, 2022 1 min czytania

Zdrowa dieta   More  

Dieta 1800 kcal – jadłospis

Oczywiste jest, że diety cud nie istnieją, ale odpowiednia uwaga przyłożona do kaloryczności posiłków jest kluczem do sukcesu w przypadku chęci utraty nadmiarowych...
fithunter
lut 20, 2023 2 min czytania

Dieta 1800 kcal – jadłospis

fithunter
lut 20, 2023 2 min czytania

Dieta 2000 kcal – jadłospis

fithunter
lut 13, 2023 3 min czytania

Dieta 2500 kcal

fithunter
lut 6, 2023 3 min czytania

Dieta 3000 kcal – jadłospis

fithunter
sty 30, 2023 2 min czytania

Co jeść przed treningiem?

fithunter
sty 23, 2023 1 min czytania

Zdrowie   More  

Jak zregenerować trzustkę?

Trzustka to organ znajdujący się w górnej części jamy brzusznej. Wydziela do przewodu pokarmowego i krwi substancje, które pomagają trawić pokarm i regulować...
fithunter
gru 1, 2022 3 min czytania

Jak zregenerować trzustkę?

fithunter
gru 1, 2022 3 min czytania

Wszystkie artykuły

dieta ketogeniczna

Na czym polega keto?

W organizmie człowieka istnieją różne składniki odżywcze, takie jak: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały. Wiele osób stosuje diety eliminacyjne, by...
fithunter
sty 16, 2023 1 min czytania
grejfruty

Jakie produkty zwiększają metabolizm?

Zdrowie i dobre samopoczucie można zapewnić sobie poprzez szczupłą sylwetkę. Decyzje żywieniowe mają duży wpływ na masę ciała i ogólną kondycję...
fithunter
sty 9, 2023 2 min czytania
białko serwatkowe

Białko serwatkowe

Każdy marzy o tym, by mieć dobrze zbudowane ciało, z wyraźnie zarysowanym każdym mięśniem. W przestrzeni publicznej promuje się zdrowy styl...
fithunter
gru 8, 2022 3 min czytania
alternatywne jedzenie dla słodyczy

Co jeść zamiast słodyczy?

Wiele osób uwielbia smak słodyczy, jednak ze względu na przestrzeganie diety lub po prostu dla własnego zdrowia chce z nich zrezygnować....
fithunter
lis 21, 2022 2 min czytania
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
    •